Bewertung: Sie brauchen keine Apple Watch, um mit dieser raffinierten Mac-App daran erinnert zu werden, aufzustehen

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Ihre Apple Watch pingt Sie an, wenn es Zeit ist, aufzustehen und sich ein wenig zu bewegen, und Ihr Mac sollte das auch tun, nur dass dies nicht der Fall ist. Vielleicht besitzen Sie keine Apple Watch? Führen Sie viel sitzende Lebensweise? Hoffnungslos außer Form? Sie sollten sich das Aufstehen zur Gewohnheit machen, denn nur drei Stunden täglich an fünf Tagen in der Woche stehen hat die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie zehn Marathons im Jahr zu laufen.

Sie könnten eine Erinnerung erstellen, die Sie stündlich anpingt, um aufzustehen, aber das ist keine elegante Lösung, da diese Warnungen alle Ihre Geräte erreichen, nicht nur Ihren Mac.

Eine weitaus bessere Lösung, über die ich heute sprechen möchte, wäre so etwas wie Stand. Stand ist eine einfache Mac-App, die von den Entwicklern Red Davis Hector Simpson entwickelt wurde und Ihnen jede Stunde eine Benachrichtigung sendet, um von Ihrem Schreibtisch aufzustehen und sich ein wenig zu bewegen.

Machen Sie das Aufstehen zur Gewohnheit

Selbst wenn Sie eine Apple Watch besitzen, ist Stand immer noch eine unverzichtbare App, da Benachrichtigungen am Handgelenk immer noch übersehen, um zehn Minuten verschoben werden können, bis es zu spät ist, oder einfach ignoriert werden.

Bei dir bin ich mir nicht sicher, aber Gadgets zur Gewohnheitsbildung wie die Apple Watch haben mich dazu gebracht, ein aktiveres Leben zu führen. Seit ich meine Uhr habe, ist das Aufstehen nach einem subtilen Ping an meinem Handgelenk zur zweiten Natur geworden.

Aber als jemand, der täglich an seinen Schreibtisch gefesselt ist, neige ich dazu, diese Alarme stumm zu schalten, wenn ich mitten in wichtiger Arbeit bin.

Hier kommt Stand für Mac ins Spiel.

Wie bereits erwähnt, erinnert Sie dieses raffinierte kleine Dienstprogramm daran, einmal pro Stunde aufzustehen, indem es Ihnen zum gewünschten Zeitpunkt eine Benachrichtigung sendet.

Die elegant gestaltete Software verfügt über eine Benutzeroberfläche, die einfacher nicht sein könnte. Sie wählen einfach aus, wann in der Stunde Sie benachrichtigt werden möchten, und die App kümmert sich um den Rest.

Wie aufs Stichwort erscheint eine kleine Benachrichtigung mit der Aufschrift „Zeit aufzustehen!“.

Dieser zusätzliche Schubs ist alles, was Sie brauchen

Und diese eine Erinnerung wird Ihren Tag ein wenig gesünder machen, es sei denn, Sie ignorieren sie offenkundig. Apps wie Stand geben Ihnen natürlich einen zusätzlichen Schubs, erledigen aber nicht die eigentliche Arbeit für Sie.

Du und nur du, mein Freund, besitzt die Willenskraft, deinen Hintern tatsächlich hochzuheben, wenn es Zeit ist, ein wenig körperlich aktiv zu werden.

Der einzige Nachteil bei der Verwendung von Stand ist die Tatsache, dass es Ihren Stand nicht wirklich verfolgen kann, da Ihrem Mac ein Gyroskop, ein Beschleunigungsmesser und andere Sensoren fehlen, um festzustellen, ob Sie tatsächlich stehen oder schummeln.

Lassen Sie sich zum Schluss nicht von der Einfachheit von Stand täuschen – manchmal sind die einfachsten und naheliegendsten Lösungen die besten.

Ähnliche Anwendungen

Wenn Sie auf Stand stehen, sollten Sie sich Time Out Free ansehen, a kostenlose Mac-App was Sie dazu bringt, eine Pause von langen Arbeitszeiten einzulegen.

Schließlich hat Business Insider eine großartige Liste der Die 15 besten Apps, um Ihr Leben in Ordnung zu halten und helfen Ihnen, sich an alles zu erinnern, von Ihren Schlüsseln über Ihre Rechnungen bis hin zu dem Ort, an dem Sie jemanden zum ersten Mal getroffen haben, und vieles mehr.

Abschließende Gedanken

Ich gebe es einfach zu: Ich ignoriere Benachrichtigungen auf meiner Apple Watch, wenn ich zu beschäftigt mit der Arbeit an meinem Mac bin. Aber seit ich Stand benutze, hat die App mein Bewusstsein für Stehalarme gestärkt.

Eine App wie Stand auf meinem Mac laufen zu haben und mich pflichtbewusst stündlich daran zu erinnern, aufzustehen und sich zu bewegen, macht einen großen Unterschied, wenn ich an meinem Schreibtisch sitze und wegblogge, als gäbe es kein Morgen.

Außerdem ist Stand viel billiger als der Kauf eines Stehpults.

Verfügbarkeit

Stand erfordert OS X Yosemite 10.10 oder höher.

Beachten Sie, dass diese App nicht über den Mac App Store verkauft wird. Stattdessen ist Stand eine Pay-What-You-Want-App, also gehen Sie zu offizielle Website um Stand herunterzuladen und auszuprobieren.

Aufgrund von Bearbeitungsgebühren beträgt der erforderliche Mindestgeldwert 1 $.